Κυριακή, 29 Απριλίου 2018

3 μπαχαρικά που καταπολεμούν το φούσκωμα

3 μπαχαρικά που καταπολεμούν το φούσκωμα
Αποφεύγεις τα γαλακτοκομικά, το μπρόκολο, τα φασόλια και κάθε τρόφιμο που έχει τη φήμη ότι προκαλεί φούσκωμα και παρόλ’ αυτά συνεχίζεις να αισθάνεσαι σαν… μπαλόνι. Κατανοούμε τον πόνο σου. Ευτυχώς η παραδοσιακή κινεζική ιατρική έχει βρει την αιτία του κακού και τους τρόπους να την καταπολεμήσουμε.
«Όταν το στομάχι είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο, αισθάνεσαι φουσκωμένος», εξηγεί η Μόνα Νταν, βελονίστρια και βοτανολόγος. “Γι’ αυτό τόσο τα πικάντικα τρόφιμα, τα οποία είναι ζεστά, όσο και η σαλάτα, η οποία είναι κρύα, μπορεί να προκαλέσουν αυτήν την αίσθηση”. Το καλό είναι ότι μπορείς να την καταπολεμήσεις, ενσωματώνοντας μπαχαρικά στη διατροφή σου. “Στην κινεζική ιατρική, ένα μόνο βότανο δεν κάνει μεγάλη διαφορά, επειδή χρησιμοποιείται σε πολύ μικρή ποσότητα. Αν έχεις όμως ένα μείγμα μπαχαρικών, δημιουργείται μια ισχυρότερη δύναμη”, λέει η Μόνα.
Σύμφωνα με τη γιατρό, ο ισχυρότερος σύμμαχος ενάντια στη φουσκωμένη κοιλίτσα είναι το τζίντζερ, το οποίο προάγει την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Μας συμβουλεύει μάλιστα να το προσθέτουμε στα κρύα γεύματά όμως, όπως το σούσι, για να προλαμβάνουμε το φούσκωμα πριν καλά καλά συμβεί. Εξίσου ευεργετική είναι η κανέλα, η οποία έχει χωνευτικές ιδιότητες και συμβάλλει στην αντιμετώπιση των αερίων, αλλά και το μοσχοκάρυδο, το οποίο συνδράμει στην επιτάχυνση της πέψης και ανακουφίζει από το ενοχλητικό φούσκωμα. Πρόσθεσε τα εν λόγω μπαχαρικά στα γλυκά και αλμυρά σου πιάτα ή φτιάξε ένα λαχταριστό Golden Milk το πρωί για να ξεκινήσεις την ημέρα σου έχοντας επίπεδη κοιλιά (και ενισχυμένο ανοσοποιητικό). Λύθηκε το πρόβλημα!


Οι 5 χειρότερες τροφές για να φάτε πριν κοιμηθείτε

Οι 5 χειρότερες τροφές για να φάτε πριν κοιμηθείτε


Δεν υπάρχει λόγος να αρνηθείτε στον εαυτό σας ένα βραδινό σνακ αν πεινάτε, όταν όμως η ώρα είναι προχωρημένη πρέπει να είστε προσεκτικοί.
Η κατανάλωση ακατάλληλων τροφών ενδέχεται να προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο και να σας φορτώσει με περιττές θερμίδες.
Δείτε τις πέντε κατηγορίες τροφών που πρέπει να αποφεύγετε το βράδυ και γιατίQ
Λιπαρά: Τα λιπαρά και βαριά τρόφιμα θα σας προκαλέσουν αίσθημα κούρασης την επόμενη μέρα, ενώ θα αναγκάσουν το στομάχι σας να δουλέψει παραπάνω για να καταφέρει να τα χωνέψει. Μείνετε λοιπόν μακριά από fast food, ξηρούς καρπούς, παγωτό και τυριά με πολλά λιπαρά.
Υδατάνθρακες / ζάχαρη: Νομίζετε ότι κάτι γλυκό πριν τον ύπνο θα σας χαλαρώσει και θα σας προσφέρει ευχάριστο ύπνο. Αν υποκύψετε όμως σε μια μεγάλη φέτα κέικ σοκολάτας, η απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα θα αναστατώσει τον ύπνο σας. Αποφεύγετε κέικ, μπισκότα και άλλα γλυκά επιδόρπια, καθώς και το άσπρο ψωμί και αρκεστείτε σε ένα μήλο.
Κόκκινο κρέας: Όπως συμβαίνει με τα λιπαρά, η κατανάλωση κόκκινου κρέατος πριν τον ύπνο, κυριολεκτικά θα σας κάτσει στο στομάχι, αφού δεν θα καταφέρετε να κλείσετε μάτι λόγω της δυσκολίας στην πέψη. Το κόκκινο κρέας είναι το χειρότερο, αλλά και η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας χοιρινού ή κοτόπουλου, θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Αν δεν θέλετε να αποφύγετε εντελώς τις πρωτεΐνες, επιλέξτε μικρές ποσότητες άπαχου κρέατος, όπως λίγες φέτες γαλοπούλας ή ένα μικρό μπολ γιαούρτι.
Πικάντικα: Τα μπαχαρικά αποτελούν φυσική θεραπεία και μέσο πρόληψης για μια σειρά ασθενειών, αν όμως θέλετε να φάτε κάτι αργά τη νύχτα, μείνετε μακριά από καυτερές σάλτσες και πολύ πικάντικα τρόφιμα. Θα αναστατώσουν το στομάχι σας και θα διεγείρουν τις αισθήσεις σας, προκαλώντας προβλήματα στον ύπνο.
Μεγάλες μερίδες: Το βραδινό σνακ που θα ξεγελάσει την πείνα σας δεν πρέπει να μετατραπεί σε πλήρες γεύμα. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να ξεπεράσετε τις 200 θερμίδες.
ΠΗΓΗ: onmed.gr

Κάμψη στις πωλήσεις γάλακτος μέσω των σούπερ μάρκετ

Μείωση της τάξεως του 27% σημείωσαν – σύμφωνα με τα στοιχεία έρευνα της εταιρείας ερευνών IRI - οι πωλήσεις γάλακτος μέσω των σούπερ μάρκετ. Ειδικότερα την πενταετία 2013-2017, στην οποία αναφέρονται και τα στοιχεία της έρευνας, οι αλυσίδες σούπερ μάρκετ έχασαν 85 εκατ. ευρώ από τις πωλήσεις γάλακτος.

Εξέλιξη η οποία αποδίδεται από την εταιρεία ερευνών IRI στο γεγονός ότι μέρος των πωλήσεων του γάλακτος πραγματοποιείται μέσω των αλυσίδων σούπερ μάρκετ και συγκεκριμένα το 67% ή 232 εκατ. ευρώ επί συνόλου 345,2 εκατ. ευρώ.
Το υπόλοιπο 33% πραγματοποιείται μέσω άλλων καναλιών και ειδικότερα της μικρής λιανικής που ελέγχει το 13% της αγοράς με 45,5 εκατ. ευρώ, της Lidl μέσω της οποίας πραγματοποιείται το 8% ή 28 εκατ. ευρώ, των ηλεκτρονικών καταστημάτων το μερίδιο των οποίων εκτιμάται από την IRI στο 2,3% ή 7,8 εκατ. ευρώ και των αυτόματων πωλητών που ελέγχουν κοντά στο 7% της αγοράς και οι οποίοι τζιράρουν 23,4 εκατ. ευρώ.
Σύμφωνα με τη συγκεκριμένη έρευνα και την πρόθεση των καταναλωτών, κοντά 2 στους 10 δήλωσε πως σκοπεύει να δαπανήσει περισσότερα χρήματα για την αγορά γάλακτος από τους αυτόματους πωλητές, με το 17% του δείγματος να δηλώνει πως σκοπεύει να κάνει τις αγορές του μέσω των ηλεκτρονικών καταστημάτων.  
Βέβαια αν εξαιρεθούν οι αυτόματοι πωλητές, οι οποίοι μπήκαν στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια όπως και το ηλεκτρονικό εμπόριο, που σωρευτικά τζιράρουν λίγο πάνω από 50 εκατ. ευρώ, η κατανάλωση γάλακτος μέσω της μικρής λιανικής (περίπτερα, μίνι μάρκετ, περίπτερα, κ.α.) αποτελεί παράδοση και δεν είναι σημερινό φαινόμενο.
Πηγή: Capital.gr

Πέμπτη, 12 Απριλίου 2018

Ο Σμηναγός Γιώργος Μπαλταδώρος, που σήμερα έφυγε από τη ζωή, είχε μιλήσει στην εκπομπή με «Με Αρετή και Τόλμη»

Ο Σμηναγός Γιώργος Μπαλταδώρος, που σήμερα έφυγε από τη ζωή, 
είχε μιλήσει στην εκπομπή με «Με Αρετή και Τόλμη» (3/12/2017).


Καμμένος για την πτώση του αεροπλάνου: Έλληνας πιλότος στο πάνθεον των Ηρώων

Καμμένος για την πτώση του αεροπλάνου: Έλληνας πιλότος στο πάνθεον των Ηρώων

Το μήνυμα και τα συλλυπητήρια του υπουργού Άμυνας στην οικογένειά του


Με ένα μήνυμα στον επίσημο λογαριασμό του στο Twitter ο υπουργός Άμυνας Πάνος Καμμένος στέλνει τα συλλυπητήριά του στην οικογένεια του πιλότου του ελληνικού μαχητικού αεροσκάφος που έπεσε στη θάλασσα ανοιχτά της Σκύρου, σημειώνοντας πως «έπεσε υπέρ πίστεως και Πατρίδος μαχόμενος για την προάσπιση της Εθνικής κυριαρχίας και της εδαφικής μας ακεραιότητας».

«Ένας Έλληνας πιλότος στο πάνθεον των Ηρώων. Έπεσε υπέρ πίστεως και Πατρίδος μαχόμενος για την προάσπιση της Εθνικής κυριαρχίας και της εδαφικής μας ακεραιότητας. Η Πατρίδα θρηνούσα υποκλίνεται. Θερμά συλλυπητήρια στην οικογένεια του και σε όλα τα στελέχη της ΠΑ», έγραψε στο μήνυμά του ο υπουργός Άμυνας.
ΚΑΜΜΕΝΟΣ ΠΙΛΟΤΟΣ

Πηγή: https://www.newsbeast.gr